第八周食谱

（4.5日）

星期二

晚餐：蒸鸡腿、水蛋肉片、萝卜焖鸭、冬瓜肉片、土豆三丝

宵夜：奶香包、红豆牛奶、豆浆、双色馒头、汤面

（4.6日）

星期三

早餐：鸡蛋、紫薯包、皮蛋瘦肉粥、河粉、玉米

课间餐：马拉糕

午餐：土豆红烧肉、蒸鱼、粉条烧鸭、白萝卜炒肉、韭菜猪红肉沫

晚餐：雪菜肉片、冬菇蒸鸡、豆腐肉片、青瓜炒肉、花菜炒肉

宵夜：沙拉烘包、椰汁奶、汤米粉

（4.7日）

星期四

早餐：鸡蛋、馒头、红豆牛奶、

炒面、红薯

课间餐：肉松卷

午餐：白切鸡、糖醋咕噜肉、圆椒炒肉片、麻婆豆腐、雪菜肉沫

晚餐：黄豆焖猪脚、萝卜蒸鸡、莴笋肉片、茄子炒肉、西红柿炒蛋

宵夜：红豆包、红豆牛奶、奶黄包、豆浆、皮蛋瘦肉粥

（4.8日）

星期五

早餐：鸡蛋、白糖糕、玉米胡萝卜瘦肉粥、炒米粉、玉米

课间餐：椰汁纸杯蛋糕

午餐：西芹麻虾、蒸鱼、土豆红烧肉、双色豆腐、土豆条肉沫

晚餐：尖椒木耳滑鸡、三宝肉丁、豉油鸭、地瓜炒肉、青瓜炒肉

宵夜：皮蛋瘦肉粥

（4.9日）

星期六

早餐：鸡蛋、蛋糕、白粥、炒面

午餐：圆椒回锅肉、土豆丁烧鸭、酿豆腐肉、西红柿炒蛋、菜花炒肉

晚餐：土豆烧肉、干锅鸭、尖椒香干肉、莲藕肉片、蒸水蛋

宵夜：汤河粉

（4.10日）

星期天

早餐：鸡蛋、馒头、豆浆、炒河粉

午餐：土豆炆鸡、蒸鱼、粉条烧鸭、腐竹西芹炒肉、油豆腐白菜

晚餐：烤鸡边腿、玉米萝卜炆肉、水蛋肉片、青瓜炒肉、雪菜肉丝

宵夜：炒河粉、豆浆、馒头、红豆糖水

节约是永不过时的美德

一粥一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

珍惜粮食，拒绝浪费