第九周食谱

（4.11日）

星期二

早餐：鸡蛋、肉松包、玉米胡萝卜瘦肉粥、炒河粉、玉米

课间餐：原味蛋糕

午餐：姜葱切鸡、蒸鱼、土豆条肉片、冬瓜炒肉、韭菜猪红

晚餐：腐竹木耳蒸鸡、花生青瓜肉丁、粉条烧鸭、支竹粉丝肉片、菜花炒肉

宵夜：香芋包、红豆牛奶、汤河粉

（4.12日）

星期二

早餐：鸡蛋、馒头、红豆牛奶、肠粉、

红薯

课间餐：肉松蛋卷

午餐：土豆红烧肉、花生烧猪手、豆腐肉沫、西红柿炒蛋、青瓜腐竹肉片

晚餐：蒸鸡腿、冬瓜纹鸭、地瓜肉片、白萝卜丝肉片、红枣南瓜

宵夜：紫薯卷、红豆牛奶、绿豆汤、

皮蛋瘦肉粥

（4.13日）

星期三

早餐：鸡蛋、红豆包、皮蛋瘦肉粥、炒面、玉米

课间餐：马拉糕

午餐：糖醋咕噜肉、蒸鱼、土豆咖喱鸡、麻婆豆腐、西芹香干炒肉

晚餐：豉油鸭、玉米肉丁、冬菇蒸鸡、冬瓜炒肉、青瓜炒肉

宵夜：双色彩包、椰汁奶、汤面

（4.14日）

星期四

早餐：鸡蛋、白糖糕、红豆粥、

炒河粉、红薯

课间餐：菜汁蛋糕

午餐：土豆红烧肉、蒸翅根、水蛋肉沫、韭菜猪红、茄子肉沫

晚餐：黄豆猪手、圆椒肉片、木耳蒸鸡、西兰花炒肉、西红柿炒蛋

宵夜：马拉糕、豆浆、奶黄包、汤米粉

（4.15日）

星期五

早餐：鸡蛋、红糖馒头、花生瘦肉粥、肠粉、玉米

课间餐：椰汁纸杯蛋糕

午餐：西芹麻虾、红烧鱼、土豆蒸鸡、西红柿炒蛋、红枣南瓜

晚餐：冬瓜烧鸭、香干尖椒肉片、圆椒回锅肉、韭菜炒蛋、粉丝木耳肉片

宵夜：汤米粉

（4.16日）

星期六

早餐：鸡蛋、蛋糕、白粥、炒米粉

午餐：花生干锅鸭、白切鸡、水蛋肉沫、土豆片炒肉、韭菜豆芽肉片

晚餐：干豆角烧肉、腐竹蒸鸡、玉米肉丁、冬瓜炒肉、尖椒炒蛋

宵夜：菜干花生肉末粥

（4.17日）

星期天

早餐：鸡蛋、馒头、豆浆、炒面

午餐：黄豆红烧肉、蒸鱼、圆椒炒鸡、花菜炒肉、土豆三丝

晚餐：蒸鸡腿、冬瓜烧鸭、水蛋肉沫、西红柿炒蛋、腐竹粉丝肉片

宵夜：炒河粉、豆浆、馒头、红豆糖水

节约是永不过时的美德

一粥一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

珍惜粮食，拒绝浪费